みなさんこんばんは
いつもいいねありがとうございます
励みになります
今日は夜勤明けから予定があり
慌てて昼食の準備をして、さっさと次の用事に取り掛かってしまい。
計測を忘れてしまいました
頭の中がマツエクと脱毛と会議でパンパン
無念
さて今日の昼食
鶏胸肉のコチュジャンチーズ焼き
ブロッコリー
切り干し大根
玄米
ヨーグルト アガベシロップがけ
と、こんな感じです
今日は自宅でまったり寝れるので
半身浴後に筋トレにストレッチやリンパマッサージ諸々をやり切りたいと思います
室内で出来るプチ有酸素運動も探してみよう