ダイエット記録 今日の結果と食事 161日目

みなさんこんばんは

いつもいいね！ありがとうございます

ダイエット開始時

71.4kg（人生新記録）

今日の体重

59.2kg（-12.2kg）

目標体重

48kg

目標達成まで

あと11.2kg

今日の昼食

白菜と豚肉　卵を落としてごまとポン酢で

冷凍唐揚げ

納豆

玄米

今日の結果

300gオーバー

脂肪に変わる前に調整しなければ　

健康診断まであと2週間ちょっとしかない

頑張ろ！

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