みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
58.5kg（-12.9kg）
目標体重
48kg
目標達成まで
あと10.5kg
今日昼食
ガッツリいきましたー
牛ランプ肉のニンニク醤油焼き
レンチンしたポテト
ブロッコリー
厚揚げの煮物
玄米
お肉が脂身少ない割にしっとりと焼き上がって
自画自賛の大満足でした
朝
ヨーグルト・バナナ
夜
蒸しもやしのポン酢かけ
完食 プリンパフェ半分こ
今日の結果
ありがたいことに
昨日は筋トレだけで半身浴もリンパマッサージもサボったわりには横這いでした
本日夜勤ですので
筋トレすら出来ませんが、明日に期待したいと思います