みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
59.3kg（-12.1kg）
目標体重
48kg
目標達成まであと
11.2kg
今日の食事
朝にプロテインとチアシードのミックスを飲んでしまったせいか、お腹が空かず。
ヨーグルトにキウイとブルーベリージャム。
今日の結果
マイナス200g
朝抜群のお通じだったからかもしれません
このまま年内に57キロ台くらいにいってほしいのですが。。。
甘いかな
朝にプロテインとチアシードのミックスを飲んでしまったせいか、お腹が空かず。
マイナス200g