ダイエット記録 今日の結果と食事 140日目

みなさんこんばんは

いつもいいね！ありがとうございます

ダイエット開始時

71.4kg（人生新記録）

今日の体重

59.5kg（-11.9kg）

目標体重

48kg

目標達成まであと

11.5kg

今日の食事

もやしと舞茸炒め

玄米

はりはり漬けと梅干し

ヨーグルト　キウイとミックスベリーのせ

今日の結果

横這いでした

今日は夜にきのこ鍋を作り

差し入れのビールを飲みました

明日はどうなることか

ホノルルフィット ヨガポール 【ロング】 フォームローラー ストレッチポール エクササイズ用ポール 体幹 ダイエット器具 ストレッチ用ポール ボディポール ショート ロング ハーフ ヨガ 肩こり 体幹 ダイエット エクササイズ

ヨガマット 10mm トレーニングマット ベルト付き NBR ストレッチマット ホノルルフィット ◎ ピラティス 厚手 激安 筋トレ マット エクササイズマット ダイエット 器具 マット ヨガ ストレッチ トレーニング 腹筋 初心者 上級者 ニトリルゴム

フォームローラー 筋膜 リリース ローラー 33cm ホノルルフィット ヨガロール グリッド フォームローラー ヨガローラー トリガーポイント 筋膜リリース ローラー 初心者 筋膜 はがし 器具 猫背 ストレッチローラー ◎