みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
59.7kg（-11.7kg）
目標体重
48kg
目標達成まであと
11.7kg
今日の食事
茶色いご飯…
このところかなりハードな勤務で買い物行く気力もなく。
冷蔵庫の中がすっからかんでした笑
残り物でちんぷんかんぷん飯
レタスとちくわにキムチとチーズを炒めてみたもの
玄米
白菜とえのきのお味噌汁
この謎の炒め物は案外美味しく食べれたのですが。
数時間前にプロテインにチアシードを入れて飲んだところ、腹持ちが良かったらしく食べきれず。
半分は明日に持ち越しました
今日の結果
音量までスクショしてしまった笑
マイナス300gでした
やれやれです
ほんとにやれやれ
ほんとにやれやれ60キロ台の数字はもう見たくありません。
ちなみに激務で疲労がマックスだったのか、
昨日は夕方に帰宅しても、筋トレも半身浴もリンパマッサージすらせずに、ただただ夕飯食べて脱力しておりました全くの無気力。
全くの無気力。ただひたすら、水分を摂りながら。
頭にも入ってこないテレビの映像を観て無反応に過ごす。何にも記憶に残ってません
あれ？もしかして瞑想ってこんなん？とかアホなことを思いながら爆睡しました
今日は夜勤なので何も出来ず。
明日から連休なので、目一杯ボディメンテしたいと思います