みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
59.3kg（-12.1kg）
目標体重
48kg
目標達成まであと
11.3kg
今日の食事
今日はお出かけで回転寿司に行きました
あら汁とお寿司。
ネギトロ軍艦・ひらめ・牡蠣・カニ味噌を食べました
今日の結果
横這いです
何事もなく明日も良い結果だといいのですが。。
今日は彼と出かけていたので
お寿司に加え、夜は居酒屋でした
生ビールにバイ貝の煮付けやトマトスライスなどなど。
抑え気味にしたものの。
総カロリーを計算すると1600Cal
ざっと200Calオーバーです
また明日から調整しなければ
連日夜勤で眠いけど
少しでも筋トレとリンパマッサージだけはして寝よう