みなさんお久しぶりです
いつもいいね！ありがとうございます
旅に集中してお休みしていました
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
61.9kg（-9.5kg）
目標体重
48kg
目標達成まであと
13.9kg
今日の昼食
豚ロースの生姜焼き（ガリで焼きました
）サラダ
はりはり漬
玄米
旅疲れで超いい加減です
今日の結果
ぬか喜びも束の間。。
旅行から帰った日は62.2kg
流石に衝撃的でしたが、今日はまた少し減っていたので、ちゃんとコントロールできるんだな！と実感しました
こんな調子で楽しむときは楽しんで
締める時は締めるやり方で行こうと思います
さて。
明日はゆっくり出勤なので、筋トレ
HIIT半身浴にリンパマッサージ
フルコースいきます