みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
61.8kg（-9.6kg）
目標体重
48kg
目標達成まであと
13.8kg
今日の昼食
今日は娘とランチへ
郊外のショッピングモールへ出掛けたら
レストランが充実しておらず、サイゼリヤへ
若鶏のディアボラ風（皮を外してポテトは食べない）
玉ねぎのズッパ 半分
小海老のサラダ 半分
会話に夢中で写メ忘れる
美味しかった
ちなみにここひと月、オートファジーを検証するため
16時間は食べ物を口にしていません
今日の結果
横這いでした
なかなかストンっとは減らず悶々としますが、ひと月前のデータを見ると確実に減っているので
定期的に見るようにしています