みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
62.0kg（-9.4kg）
目標体重
48kg
目標達成まであと
14kg
今日の昼食
メカジキのニンニク焼き
パプリカときゅうりのマリネ
納豆
サツマイモとハーブウィンナーの煮込み
玄米
先日買ったコストコのサツマイモがどうにも好きなタイプじゃなくて、ハーブ入りのウィンナーの塩味だけで煮込んでみました
なかなか良き
今日の結果
プラス500g
それなりに続けて食べたし、昨晩はお酒もしっかり飲んだので想定内です
今日は浮腫み解消のためカリウムを意識して食事を摂りました
明日には減ってるといいなぁ
年内までに50kg台！
いけなくなさそうな目標ですが、今までのダイエットみたいに我慢やストイックさを出すと、また失敗しそうなので
（過去2度ほど激痩せはしてる笑）
ゆるーくゆるーく頑張ります
ゆるーくとかのーんびりが苦手なんだけど、
本当に今回は意識してる
3度目にして学ぶ学習能力の低さ
笑
笑さて。
先程帰宅で明日は早い勤務だけど。
プランクだけはやって寝よう