みなさんこんばんは
いつもいいね！ありがとうございます
昨日は夜勤明けからのプロテイン一気飲みで
娘宅へ直行！
お掃除やらお昼を共にして帰宅は夕方からの
焼肉屋へ予約してたので、ささっと身だしなみ整えていざ出陣！
帰って筋トレと半身浴したらもう体力も気力もなく。
戦闘力0で夢の中
そんなこんなで2日分いきまーす！
ダイエット開始時
71.4kg（人生新記録
）
）今日の体重
62.65kg
62.1kg（-9.3kg）
目標体重
48kg
残り
14.1kg
今日の食事
昨日は夜の焼肉に備えての調整するため
Uberでサラダを頼みました
本日
鮭の塩焼き
きゅうりの昆布和え
味噌汁（サツマイモ・しめじ，玉ねぎ）
納豆
玄米50g
昨日の体重
娘宅で猛ダッシュで撮影。ボケボケです
今日の体重
昨日はお肉はもちろん生ビール3杯にグラスワインを1杯飲んだので、浮腫で激増かと思いきや案外いい感じでした
よかった
さてさて。
明日からやっと2連休
ラグマットでも見に行こうかな
掃除もしたいし