みなさんこんにちは
夜勤明けでプロテインとホットコーヒーを飲んで帰ってからの計測なので、おおよそ想定内です
今日はおにぎりと納豆とめかぶを買ってきてくれたので食べました
いつもいいねありがとうございます
今日は夜勤明け
昼食後の記憶がありません
さて、
今日の体重！
夜勤明けでプロテインとホットコーヒーを飲んで帰ってからの計測なので、おおよそ想定内です
最近体脂肪率が段々と減って来ているので、
注目してます
今日のお昼！
今日はおにぎりと納豆とめかぶを買ってきてくれたので食べました
あとは昨日作り置きしておいたスープ
ズッキーニ、茄子、パプリカ、トマト、玉ねぎが入っています😊
そして大雑把にも冷凍庫に眠っていたハインツの和風ハンバーグを砕いて煮込む荒技
でもこれ食べ応えあるし、わずかなコンソメだけで
肉汁で味が整って美味しかったです
と。自画自賛
さてさて。今夜はプチ飲み会🤣
今からHIITだけやって出かけます
飲んだ後にあれはやれない笑
このシリーズ。侮れない美味しさです