皆さまこんにちは
昨日は飲んだにも関わらず
もやしとツナの炒めもの
いつもいいねありがとうございます
どんどん暑さが増してますが、皆さま熱中症など気をつけてください
さて、今日の体重〜
71.4→65.4 -6.0kg
まさかのマイナス100g
良かったです
昨日は仕事が忙しく、夜のことも考えてお昼ご飯は豆腐とお味噌汁のみ。
写真を撮るまでもなく画像がありません
写真は先ほど作って食べたものです
もやしとツナの炒めもの
玄米
納豆
手抜きです
明日も激務になりそうな予感…
ブログだけでもアップ出来るよう頑張りたいと思います
そうそう！
お通じですが、今朝イージーファイバーを飲みプロテインを飲み、バナナを勧められて食べたら。。。
なんとすぐに催してきました
良かった