本日、診察日でした。
朝の豪雨の中、駅まで車を走らせて。
前が見えないくらいの豪雨で怖かった
血液検査の結果は、一番気になる抗体値→「２５０」
前回と変わらずでした。
悪くなってないだけ良しと思うことにします。
主治医も、この数値で持続されているということに様子見ができるという判断です。
ここのところ、喉の圧迫感が気になることを伝えると
「持続していなければ大丈夫です。物が飲み込み辛いとか、なければ心配はしなくても良いです。」と。
あと、CKの数値が先月は「２１０」で今回は「１８６」
体感的にはこの夏あたりから、１段階筋力が減ったと思っています。
直ぐによろける（踏ん張りが利かない）
何とか、筋肉を増やしたいのだけれども、
健康な人のような運動はできない（つーか、できる気が全くしない）
そうかといって、何もしなければどんどん筋力が弱る気がする。
自分のできる範囲でストレッチとスクワットを軽くかるーくしています。
（気休め程度
）
筋肉成分をうたっているサプリを毎日、摂って（もう１０年）
吸収力の高いヨーグルトを食べて
プロテインドリンクを只今、検討中。。。
でも、口から頑張って摂っても、筋力が上がったという実感は全くなく
（筋炎なんだからしょーがない？）
サプリメントも、もったいないかなーなんて思ってもみたり。
運動とか、タンパク質とか
筋炎仲間の人たちはやっぱり意識して摂っているのかなぁ
筋肉って、ほんと大切だって、よく聞く。
その通りだと思うし。
何とか増やしたいよー