元アダルトチルドレンによる
アダルトチルドレンのための幸せマインド

生きづらい人専門◎

認定心理士✖️シンママ✖️元障害者施設支援員
自己受容カウンセラー　なりしげえりこ
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私自身が受けていたのは

心理的虐待◎

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令和3年度の虐待相談件数の

60%が、心理的虐待でした◎

でも、心理的虐待って

なかなか、目に見えて判断し難く

幼い頃からの洗脳で自分自身を責めがち

であったり

親なりの愛情が見えるため

『虐待を受けている』

と、認知することに困難さがあります

私自身も大学で自分の親は毒親なんだ

って、自覚できたものの

どこか変わってくれるんじゃないか？

という、淡い期待はあり

毒親だとはっきりと認めるまで

時間がかかったなと感じています

▶︎こう言った心理もあったのかな？って

今なら思う🥲

『虐待（DV）から抜け出せないのメカニズム　　ストックホルム症候群』『心のメンテナンスを日常に』というコンセプトを元に自己受容という考えをベースにしてインナーチャイルドケア認知行動療法等、用いながら生きづらい…

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今日からは

心理的虐待ってどんなものだろう？

って、テーマで投稿していきます💪✨

▼

▼

まずは、こちらから🤗

🌱過干渉・心配症の親の心理🌱

▶︎子どもをコントールすることによって

親側の不安や強迫観念を感じないように

しているという、深層心理が働いています

▶︎子どもをコントロールすることによって

安心したいんですね

これ親側の自己信頼力が弱いために

子どもへの信頼が弱いんです

過干渉・心配症の親の元に育つと

▶︎無気力

▶︎自信が持てない

という症状に悩まされます

心理的虐待を受けてきた子どもたちの多くは

自尊心を傷つけられているため

引きこもりやニートになりやすいと

言われています

『過干渉』という関わり方は

なにをしようとしても親が納得する環境下へ

制限されるというコントロールから

▶︎意見が言えない

▶︎親の顔色を伺う

どうしたら親は怒らないかな？

どうしたら親は喜ぶかな？

と、親の反応が行動基準になるのです😣

『心配』という呪いは

▶︎信頼されていない

▶︎自分ではダメなんだ

というセルフイメージを作り上げます

今、苦しくて、自分の親は過干渉だったな

心配症だったなって方へ

私自身の経験談になりますが

私がもっと〇〇になれば、改善される！！

と、自分をよく責めていたのですが…

これ、親の問題です

▶︎私がもっと〇〇になれば！

これ、条件付きの愛情でもあります

【自己受容】

を、説明するときによく使う言葉3つ

Being（存在）

Doing（行動）

Having（結果）

このBeing（存在）を認めてあげるって

一番、子どもが親に

求めるところなんですね◎

▶︎自己受容

▶︎自己受容について詳しく見たいって方は

こちらものぞいてみてね

『自己受容は、すべて◎』元アダルトチルドレンによるアダルトチルドレンのための子育て応援📣子育てが辛い子どもとどう関わっていいのかわからないとにかく、生きづらい人専門…

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ただ、親自身もできていませんし

もっと言えば

してもらってきていないでしょう

だから、ある意味

子どもに機嫌をとってもらってるのです

子どもの方が親に対して

▶︎こうしたら怒るかな？

▶︎こうしたら喜ぶかな？

って🥲

健気ですよね

今、苦しいなら無意識に

親の人生を歩いているかもしれません

親の不安は親の元へ返して

今、信じている価値観を手放してみてみませんか？

違った世界が見えてきますよ🤗

今、ココから

今、私から

その生きづらさを

心地よい日常へとシフトしませんか？

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