元アダルトチルドレンによる
アダルトチルドレンのための幸せマインド
生きづらい人専門◎
認定心理士✖️シンママ✖️元障害者施設支援員
自己受容カウンセラー なりしげえりこ
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いつも一生懸命で
いつも大変で
苦労してようやく得られるもの
＝
しあわせ
だと、思っていました
いつも
父親から恐怖で脅される環境で
育った私が習得していた価値観
いつもコントロールされて
心を殺して生きていたから
幸せを得られる時間って限られてたんだよね
一生懸命、大変な思いをして
苦労をしてようやく幸せは得られる
幸せは苦労してなるもの
だと思っていました
この思い込みに気付いたとき
愕然としました
そりゃ、日常的に幸せを感じられないはず
そして、私の人生は
この通りに
この思い込みのままに
なっていました
そういうものだとも思っていました
苦労することが美徳
贅沢はしてはならない
楽しんではならない
もう、気付いたとき本当に
血の気が引きました
今ココ幸せ♡
って、意味もわからなくて
え？
？？？イマココシアワセ？？？
？？？ジブンヲタイセツニスル？？？
？？？ココロノコエヲキク？？？
異文化に触れました
なにを言ってるのぉーー！？って
異文化に触れて衝撃すぎて
衝撃
※2回言ったよ
笑
笑そんなことしていいの？
そんなことして大丈夫なの！？
でも、現実苦しすぎて
異文化へ飛び込んでみました
ひとつひとつ
丁寧に、丁寧に向き合い直した
私らしさからあまりにも
かけ離れていたから
はじめは
本当に試行錯誤
自分の声なのかなんなのか？？
そもそもわからない
わからないところからスタート
一生懸命、大変で、苦労する
人生
↓
今ココ幸せ♡
の、世界を信じたくて
生きづらい、苦しい価値観を手放して◎
みたら🤗
本当に日常に幸せが溢れ出した
幸せを感じる力が蘇ってきたよ◎
ここに至るまでは
今まで信じてきた信念を変えることは
恐怖でコントロールされてきた私からすると
本当に恐怖の連続だった
でも、ひとつひとつ
その恐怖を乗り越えていくことで
日常に彩りが戻ってきました
今、生きづらいなら
今、握りしめている信念
思い込み
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