元アダルトチルドレンによる
アダルトチルドレンのための幸せマインド
生きづらい人専門◎
認定心理士✖️シンママ✖️元障害者施設支援員
自己受容カウンセラー なりしげえりこ
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タイトル読んで
どう思いましたか？？
私は、6万回という数に
驚きでした‼️
人って無意識のうちに
1日の中で、6万回思考している
と、言われている…
ということは？？
自己否定が強く
ついつい、嫌な記憶が蘇ってしまう
って、あなた！！
（過去の私です笑）
6万回も、自分を嫌な気分にする
思考を続けてるって
思ったら
ビックリしませんか？？
誰かに嫌なことを言われて引きずっていたり
目に入る情報から
もっとこうならなきゃ
こうできない私はおかしいんじゃない？？
って、『わたし』を
否定する材料にしていたとすると…
誰よりも何よりも
『わたし』のこと否定して
いじめてるのって
『わたし』
だと、思いませんか？
もちろん
こういった思考のクセを持つ
きっかけは、別のところにありますが…
意識しておかないと
自動設定で、自分を否定してしまっています
脳って
意識的に動いているのは5%
無意識95%
と、言われています
今が苦しいなって
あなた！！
elico.といっしょに
マインドを見つめ直してみませんか？
意識的に脳を休ませてあげる時間
（思考をストップする時間）
まずは、作ってみてくださいね◎
瞑想もオススメしてますが
ぼーっとしてる時間が
難しいよって方
好きなことに夢中になってる時間も
オススメですよ◎
大切な私を
大切にするLesson♡
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よかったら、どんなかなー？って
のぞいてみてね◎
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