元アダルトチルドレンによる
アダルトチルドレンのための幸せマインド
生きづらい人専門◎
認定心理士✖️シンママ✖️元障害者施設支援員
自己受容カウンセラー なりしげえりこ
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私らしくいられること
これって
究極のしあわせだなぁーって
思う
自己受容を知る前の私は…
そもそも
私らしさなんて押し殺して
父のコントロール下に入るように
ずっと
心を殺してた
私がどう感じるか？なんて
心を失くして
感情を味わうなんて
知らなかった
怖くても
悲しくても
苦しくても
〇〇しなければならない
↑
ルール
常識
世間体
（親からの洗脳）
に、浸ってました
自己受容を知ったことで
一旦、全て
自分の中で感情を許せたの
全てって勢いで
感情を殺してたから
私の中ですごく大きい変化でした
ただ、一番はじめのはじめは
心の声を聞くってなに？
って、感じで
はじめのはじめは
感情すらわからなかった
だから
食べたい？
食べたくない？
寒い？
暑い？
トイレ行く？
行かない？
って
食欲、体感、排泄欲を使って
思考で麻痺した『わたし』から
感覚を取り戻すことを
意識していました◎
そして
これって習慣なんですよね
一回できて終わり
じゃないの◎
その都度、その都度
死ぬまで
私と『わたし』のお付き合い
ただ、慣れると習慣になるんですよね
ただ、忙しくなると、ついつい
思考って強くなるタイミングもある
このコントラストとの付き合い方が
大切だなぁーって
思ってます♡
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よかったら、どんなかなー？って
のぞいてみてね◎
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