最近は
朝起きてすぐ
排出ノートを書いてます。
（正式にはスマートノートというみたいです）
知的トレーニングと同時に
精神のメンテナンス法と言えるものだと
岡田斗司夫が提唱しているもの。
高IQの天才で未来予測などが
当たっていたりする人なので
少し信じてやってみてます。
毎朝何でもいいから
頭に浮かぶことを
ノートに3ページ書く
というもの。
毎日だとこの3ページがきつい。
そしてこの２日はうっかり書き忘れ💦
頭の中のお掃除が出来るのかな。
始めてまだ一週間ほど。
もう少し続けないとまだわかりません
昨日は暖かいのに
着せすぎました。
モコモコ服よりはマシかなー。
お昼ご飯はどうしようかと悩み
長野で買った『刻み野沢菜紫蘇の実入り』
が食べたいと思い
納豆メインのご飯にしました。
残り物の味噌汁
前夜の煮浸しに
納豆は卵黄入りが好きです
卵白は味噌汁に入れます🥚
海苔も梅干しも大好き
でも塩分が多い食事です
私は
白飯の大食いで
この夫婦茶碗では小さいからと
新たに大きい茶碗を探してましたが、
流石に最近は
あまりたくさん食べるのはやめようと
思うようになり
この茶碗に戻りました
野沢菜〜
美味しいけど塩分がねぇ〜
昼頃お散歩に行って
午後はずーっとお昼寝してます😴
見るたびに色んな格好してます
