泳ぐまえの準備体操

みんなは泳ぐ前にちゃんと準備体操をしているかな

水の中では普段使わない筋肉を使うから、

ちゃんと準備運動をして、

筋肉をほぐしてから水に入らないと

思いもしない怪我をすることがあるから気をつけてね