心のオヤツ

3時のオヤツに、

抹茶あずきケーキ。

ホットケーキミックス150g

米油またはサラダ油 50g

豆乳/牛肉 40g

卵、

抹茶5〜10g

あずきかんの 2〜3大さじ

あずきは最後

栄養気にしてる人はオートミールを10g入れてね。

2回たく、

1回目終わったら蓋開けて、

水分とはわす。

イェーイ！

甘いものは自分で作って、

変なもの入れないから、

安心です。

我慢して機嫌悪くなるよりも、

作って、食べて、ニッコリしょう