ここ数年は、仕事の関係もあって1日6時間くらい平気で歩いていたのだけれど、最近は環境が変わってちょっと運動不足気味(*_*)
ただ、1.家事をテキパキこなして 2.（料理を含む）何かしらの創作活動に集中する時間をつくり 3.これからの未来を考えてウハウハワクワクし 4.お腹が空いてから寝ていれば、ずーっと家に居ても全然太らないよ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
きっと、ウハウハワクワクしてると脳内でドーパミンが分泌されるから、食欲が抑えられるんだよね！
逆に、ウーー何もしたくなーい（ーー；）な時は、快感物質を出して少しでも気分をよくしたいから、お菓子やジャンクフードが食べたくなっちゃうの。（というかバクバク食べちゃうの(-｡-;）
・・・とりあえず、あと2週間で2キロ減量したいと思います♪(･v･)
ここからの2キロ減がいつも壁なんだー…>_<…
まずはそのイメージを変えてがんばろー！(=´∀｀)人(´∀｀=)
代謝を上げるために歩く時間も増やして、お食事も身体に優しいメニューを考えて作っていく予定です♪(･v･)
ヘルシーで美味しいものが出来たらご紹介しますね！！＼(＞∀＜)／
久しぶりの撮影楽しみ～＼(＞∀＜)／
大好きなクリエイターさんたちとの撮影を想像するだけで、胸がいっぱいになって食欲が抑えられるよう(●´∀｀●)
はりきってこー！！＼(＞∀＜)／