今年も始まって早いもので1ヶ月がたちましたね
年末の忙しさから開放されて、正月はゆっくりしたせいで
なかなか正月ボケが治らない～
って方いませんか
さすがに1ヶ月もたってそんな人いませんよね
でも一応、そんな時の対処法を伝授いたします
某番組でしていたのですが、
そもそも正月ボケは、
夜更かしや遅くまで寝ていたりと、
普段の生活のリズムと違うことをすると、
体内のリズムが狂ってしまい、
集中力が落ちたり、ボ～っとするみたいです
解消法としてはずばり
2500ルクス以上の光を30分以上浴びる
ルクスって何
私もよく分かりませんが、
晴れの日の日光がおおむねそのくらいらしいです。
（ちょっとあやふやな部分もあるのですがすいません）
確かに晴れた日の光を浴びるとなんだか
やる気がみなぎるような気持ちになりますよね
光を浴びると体内サイクルが整っちゃうのですかね
でも中には日焼けしちゃうから日光浴びるのなんかやだーー
って方もいると思います
そんな方にとっておき情報
ビタミンはご存知ですよね
AやらBやらいろいろあるあのビタミンです
このビタミンの中にB12というあまり聞き覚えがない
ビタミンがあります（私が物知らずなだけかもしれませんが・・）
実はこのビタミン、体内サイクルを整えてくれるみたいです
おおぉ～
ってことは美白希望のあなた
これさえ摂取してしまえば、
日焼けせずに正月ボケを治せてしまうのです
しかしここで１つ問題が・・
ビタミンB12ですがレバーなどに多く含まれているのですが
皆さんはレバーはお好きですか
けっこう苦手な方が多い気がします（これも私の思い込みですが・・）
日焼けもだめ、レバーもだめ
そんな方はこれから一生正月ボケを解消できないのか
いえ、そんなことはありません
どん
バイオザイム
あの東京大学により開発されたサプリメント
写真を見るとなにやら嫌な文字が・・
みどりむし
そうです、実はこれミドリムシから作られているそうです
ミドリムシ・・
確か小学校でのとき顕微鏡で
見たことが・・・
のミドリムシです
不思議なことにいろいろな栄養素が
豊富に含まれているそうです
もちろんビタミンB１２も含まれていますので、
体内サイクル改善にもおすすめです
100粒6825円（税込み）
が今なら6300円（税込み）
興味の出た方はぜひお試しください
ｴﾙﾌｨﾝﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ http://www.hairnavi.com/elfin/ L