POT等によるマナの回復量

キャスターの命綱になるマナを回復する薬品について少し調べてみました。
※CT=クールダウンタイム

◆回復のポーション：CT7分
回復量　マナ2250 HP16500

◆普通のマナポーション：CT5分
回復量　1500

◆メンタルエッセンス：CT3分（HPと引き換えに少量のマナかエネルギーを回復します。）
MAXマナ17880時の回復量　約1800
MAXマナ9560時の回復量　約1000

HPを10%消費してマナを10%回復する感じかな？
他のマナを回復する薬品とはCTを共有していないようなので別途使用できます。

◆強力なマナ酒：CT5分
回復量　1200

◆アクアヴィッテ：CT2分
ウォーデンが作成できる薬品ですね。
タレントやルビーの振り方で回復量が変わってくるようなのですが、20%～50%のマナを回復してくれるのかな？
これもメンタルエッセンス同様CTを共有していないようです。

◆シャイニングエッセンス：CT1分
使用して十数秒間バフが付き、その間HPを消費してマナを回復してくれるようです。
回復量については不明。情報求む＞＜

◆アストラルファング：CT1分
説明文には『マナを消費しますが、ダメージを受けます。』と書かれています。
ですが使用すると、『持っていません。幽霊のエッセンス』と出て単体では使用できないみたいです。
シャイニングエッセンスを持っていても使えなかったし、何を持っていれば使えるんだろう･･･
このゲームはアイテム名などが統一されていない事が多々あるので色々大変です(´Д⊂
こちらも情報求む＞＜

回復のポーションと普通のマナポーション、強力なマナ酒、シャイニングエッセンス、アストラルファングはCTを共有しているので同時に使用する事ができません。
効率的にはどれが一番いいのかな～
リーグ側でよく見かける方はシャイニングエッセンスを使っておられるようです。
が、シャイニングエッセンスの安定供給がなかなか難しそう・・・
自分の分を確保するのも大変そうです。