近年、お馴染みメタボリックシンドロームと並んでよく聞かれるキーワードになりつつある、セルフメディケーション。
医者にかかる事なく、健康を保とう。
てな感じなんですが、
メタボリックシンドロームと言うと、高血圧、糖尿病、高脂血症等々…
何やら難しそうに感じる方も多いでしょうが、
つまるところはこれらに共通するのが、
『血液』
『血管』
の病気なわけです。
糖尿病で、起きる指先の壊疽、目の網膜症もいわゆる『ドロドロ血』が引き起こすもの。
壊疽なんて、専門書で症例の写真見た事あるんですが、
見たら100%
『あーはなりたくない。』
と、思う一枚です。
もちろんここに載せたらエラい事になるでしょう。
何よりこれらの病気になって厄介なのが、
月1で病院に通い、投薬が必要な事。
風邪ひいてるわけじゃないのに、風邪ひきさん達と同じ内科に行かないといけないんです。
最悪、風邪もらってきてしまいます。(泣)
インフルエンザがまだ幅をきかせている今は、それも心配です。
『血』の病気にならない、『ドロドロ血』を防ぐのには…
『サラサラ血』になればいいんですが、
代表的なのが、『お酢』ですね。
メーカーさんが『ワンスプーン』とか宣伝してますが、
要するに、自分の好きな方法で何らかの形でお酢を摂ればいいわけです。
流行の黒酢などを直接飲むのも一つ。
毎日の食事に酢の物などを加えるのも一つ。
味が…という方なら、リンゴ酢なんかはフルーティで飲みやすいかもしれませんね。
一日20～30ml程度で十分なので続けてみてはいかがでしょうか？
て書くのも、私自身がリンゴ酢飲んでるから。
リンゴのカリウムが、余分なナトリウム(塩分)を排出してくれるからよりいいんです。
今夜は、『明日もちょ』ですね。
頑張ります。
では。
医者にかかる事なく、健康を保とう。
てな感じなんですが、
メタボリックシンドロームと言うと、高血圧、糖尿病、高脂血症等々…
何やら難しそうに感じる方も多いでしょうが、
つまるところはこれらに共通するのが、
『血液』
『血管』
の病気なわけです。
糖尿病で、起きる指先の壊疽、目の網膜症もいわゆる『ドロドロ血』が引き起こすもの。
壊疽なんて、専門書で症例の写真見た事あるんですが、
見たら100%
『あーはなりたくない。』
と、思う一枚です。
もちろんここに載せたらエラい事になるでしょう。
何よりこれらの病気になって厄介なのが、
月1で病院に通い、投薬が必要な事。
風邪ひいてるわけじゃないのに、風邪ひきさん達と同じ内科に行かないといけないんです。
最悪、風邪もらってきてしまいます。(泣)
インフルエンザがまだ幅をきかせている今は、それも心配です。
『血』の病気にならない、『ドロドロ血』を防ぐのには…
『サラサラ血』になればいいんですが、
代表的なのが、『お酢』ですね。
メーカーさんが『ワンスプーン』とか宣伝してますが、
要するに、自分の好きな方法で何らかの形でお酢を摂ればいいわけです。
流行の黒酢などを直接飲むのも一つ。
毎日の食事に酢の物などを加えるのも一つ。
味が…という方なら、リンゴ酢なんかはフルーティで飲みやすいかもしれませんね。
一日20～30ml程度で十分なので続けてみてはいかがでしょうか？
て書くのも、私自身がリンゴ酢飲んでるから。
リンゴのカリウムが、余分なナトリウム(塩分)を排出してくれるからよりいいんです。
今夜は、『明日もちょ』ですね。
頑張ります。
では。