大人の入門クラス 15回目

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                 エルベ・バレエスタジオ主宰

                   村松典子です

早いもので

大人の入門クラス

もう15回目！

今回は

前半ストレッチでは

足指の運動は

前回より短め

前回より

身体全体を

動かしてほぐすメニュー

体幹トレーニング要素も

入れてみました

なのですが

前回体験でいらした

Rさんは

おうちでも

足指をほぐすことを

意識して過ごされていたそうです✨

生活に

取り入れていただくと

とても嬉しいです✨

バーレッスンでは

「ディヴェロッぺ」

という動きを

後ろ方向に実践

これは

「お尻に刺激があった！

（Tさん談）」

とのことです🍀

身体に生まれる

様々な感覚を

楽しんで

いただけたらと思います💐

次回は

8月24日

開催です☺️

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