ご訪問いただき
ありがとうございます
エルベ・バレエスタジオ主宰
村松典子です
先週
台風でお休みになった
振り替えとして
本日7月4日は
「土曜ストレッチバレエ入門」クラス
12回目のレッスンでした
今回は
前半ストレッチで
前回に引き続き
体幹トレーニングや
背中にアプローチする内容
バレエパートは
バーレッスンの内容を
少し短くして
センターで
ポール•ド•ブラ（腕の動きの練習）
バットマン•タンジュ
一番ポジションのソテ（ジャンプ）
をやってみました！
センターで
自分の軸でしっかり立てているかどうか
バーレッスンの効果が
わかりやすいですね
撮影許可くださった
Tさん
ジャンプのときは
むしろ大丈夫で
バットマン•タンジュのとき
足裏がつりそうに
なるそうです
来週11日もレッスンありますので
レッスン前半ストレッチのときに
足裏のケアなどを
入れてみたいと思います
◇通常のレッスン風景
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