いつもありがとうございます。
スピリチュアルヒーラー
エレチャルです
昨夜は凄い雪でしたね
この辺りでも20センチは積もったようです
朝から青空と真っ白な雪景色で
なんて気持ちいいのかしら
って
って居間でまったりしていた時
自宅から見える南山に
ふと目を向けると…
ん？何かいる！
は、白馬
昨日からの大雪によって
自然の浄化がもたらされ、
お姿を表して下さったのでしょうか(*^^*)
ほんの1分程の間に
白馬が駆け抜けていきました
2018年が私にも皆様にとっても
飛躍の年になることを
見せてくださったようで嬉しい
そして、
更に嬉しいのが、
積雪の自然の力による浄化です
澄んだ空気、凛とした気持よさ、
清々しく、潤いの生命エネルギー
プラーナを、たっぷりといただきましょう
呼吸法でエネルギー充実
自然に向かい、いただきます。
と感謝をしてから始めましょう
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①腹式呼吸で鼻からゆっくり下丹田（おへそから指3本下あたり）にエネルギーボールを作るイメージで吸います
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②3秒息を止めます。
吸い込んだプラーナを下丹田に定着させ充実していくイメージで。
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③口をすぼめて細く息を吐きます
・
5分〜10分繰り返します。
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ポイントは、呼吸に全意識を向け
今ここ。を感じながら繰り返しましょう。
そうすることで、雑念が入ってこれなくなり、一番大切な今ここ、今ここを生きていると感じることが出来ます
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このような呼吸を繰り返すことで
下丹田に作ったエネルギーボールが
充実していきます。
体も心も揺るぎなく充実した今日を過ごせるようになります。
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何より、今ここを生きていると言う事を感じられます！
今日の今ここを気持ちよく充実させてすごせれば、人生そのものも気持ちよく充実した幸せなものになっていくでしょう
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大切なのは、未来でも過去でもない。
今ここ。今ここをどんな気分で過ごしていますか？
ご機嫌ですごすか、不機嫌で過ごすか、
自由に選択することができます♪
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#母はどうしても犬に見えると言う笑笑
#戌年だけに笑
#素晴らしい一日になりますように
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