ご訪問ありがとうございます。
三井エレナです
前回の記事では
「旅行中こんなに食べても
体重の変化はなかったよ」
という記事を書かせていただきました
旅行中、ランチの後に
高知名産の生姜のソフトクリームも
ペロリといただいても平気な
その訳は・・・
「朝食を食べない習慣」
です
旅行中も
朝ご飯はなしで
お昼と夜のご飯を
好きなだけ楽しみました
「朝食を食べないと体に悪い」
「しっかり朝ご飯食べないと頭が働かないよ」
などと言われて久しいですが
本当にそうでしょうか？？？
太古の昔から
私たちの体の内臓機能は
「排泄・消化・吸収」
の生体リズムを刻んでいます。
明け方の４時から正午までは
「排泄」の時間。
２４時間休みなく働いていてくれている
内臓さん。
あえて朝の「排泄」の時間真っ只中に
食べて、消化酵素を使うことは
体の機能に反していると。
そのあたり
こちらの鶴見先生の記事が
わかりやすかったです
↓
http://suzie-news.jp/archives/10052
もちろん、体質や
ライフスタイルなど
人それぞれに
合う合わないはあるかと思いますが
毎日とは言わずも
いつも働いてくれている
内臓さんを
休ませてあげる時間を持つことは
健康のためにも
美容にも
体重管理にも
大切ですね
三井エレナです
前回の記事では
「旅行中こんなに食べても
体重の変化はなかったよ」
という記事を書かせていただきました
旅行中、ランチの後に
高知名産の生姜のソフトクリームも
ペロリといただいても平気な
その訳は・・・
「朝食を食べない習慣」
です
旅行中も
朝ご飯はなしで
お昼と夜のご飯を
好きなだけ楽しみました
「朝食を食べないと体に悪い」
「しっかり朝ご飯食べないと頭が働かないよ」
などと言われて久しいですが
本当にそうでしょうか？？？
太古の昔から
私たちの体の内臓機能は
「排泄・消化・吸収」
の生体リズムを刻んでいます。
明け方の４時から正午までは
「排泄」の時間。
２４時間休みなく働いていてくれている
内臓さん。
あえて朝の「排泄」の時間真っ只中に
食べて、消化酵素を使うことは
体の機能に反していると。
そのあたり
こちらの鶴見先生の記事が
わかりやすかったです
↓
http://suzie-news.jp/archives/10052
もちろん、体質や
ライフスタイルなど
人それぞれに
合う合わないはあるかと思いますが
毎日とは言わずも
いつも働いてくれている
内臓さんを
休ませてあげる時間を持つことは
健康のためにも
美容にも
体重管理にも
大切ですね