少し前までハルはお昼寝30分もしなくって夕方の5時くらいに1時間くらい寝てしまうっていう変なリズムがあって
お昼間はおっぱい飲んだら寝足りないから寝ちゃうんだけどおくと5分もせずに起きちゃう
かそのまま抱っこしてたらもう少し寝るけどそれも30分くらいやし、重なってきて腕がしんどい
睡眠ってきっと大事やしこれじゃダメやなぁと思って気になってたこの本を買って読んでやってみたら…
変わった
予想以上に
★まず改善前
8:30 起床
12:00 お昼寝少し
1:00～遊びながらもグズグズうとうとの繰り返し
5:00 眠いの限界でねんね 一時間位
8:00 パパの帰宅を待ってお風呂
9:00～9:30 ねんね
夜中の授乳はだいたい3時間ごとに合計3回くらい
★改善後
7:00 起床
9:00 朝寝 1時間～1時間半くらい
掃除機しようが目は覚めない
12:30 お昼寝 2時間～2時間半
5:00 夕寝 30分くらい
6:00 ママとお風呂
7:30 就寝
9:00 グズグズ 添い乳でねんね
夜中は変わらず3回くらいの授乳
すっごい寝てくれるようなった
しかも起きてご機嫌な時間が増えた
眠かったんやんね
ごめんねハル
寝る時は寝る前におっぱいをなるべくいっぱい飲んでもらう→添い寝（大抵グズグズして添い乳）→少し一緒に寝てふとんから抜け出す
てしたら後はずーっと寝てる
ほんまはおっぱい＝ねんね
も断ち切って添い寝でトントンだけでねんねしてくれるのが理想やけどそれしたらギャン泣き
焦っちゃダメやんな
ゆっくり2人のいいねんねの仕方探そうね
iPhoneからの投稿
お昼間はおっぱい飲んだら寝足りないから寝ちゃうんだけどおくと5分もせずに起きちゃう
かそのまま抱っこしてたらもう少し寝るけどそれも30分くらいやし、重なってきて腕がしんどい睡眠ってきっと大事やしこれじゃダメやなぁと思って気になってたこの本を買って読んでやってみたら…
変わった
予想以上に★まず改善前
8:30 起床
12:00 お昼寝少し
1:00～遊びながらもグズグズうとうとの繰り返し
5:00 眠いの限界でねんね 一時間位
8:00 パパの帰宅を待ってお風呂
9:00～9:30 ねんね
夜中の授乳はだいたい3時間ごとに合計3回くらい
★改善後
7:00 起床
9:00 朝寝 1時間～1時間半くらい
掃除機しようが目は覚めない
12:30 お昼寝 2時間～2時間半
5:00 夕寝 30分くらい
6:00 ママとお風呂
7:30 就寝
9:00 グズグズ 添い乳でねんね
夜中は変わらず3回くらいの授乳
すっごい寝てくれるようなった
しかも起きてご機嫌な時間が増えた
眠かったんやんね
ごめんねハル
寝る時は寝る前におっぱいをなるべくいっぱい飲んでもらう→添い寝（大抵グズグズして添い乳）→少し一緒に寝てふとんから抜け出す
てしたら後はずーっと寝てる
ほんまはおっぱい＝ねんね
も断ち切って添い寝でトントンだけでねんねしてくれるのが理想やけどそれしたらギャン泣き
焦っちゃダメやんな
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