ヘルシーな「雑穀」を
簡単にポタージュ風
にしてみました
☆*:..｡o○☆
簡単クッキングﾟ･:,｡*:..｡o○☆
オリーブオイルでみじん切りの
ニンニクを
炒めて
雑穀とコンソメを加えて、圧力
で1分加熱。
できたものを
ミキサーにかけて豆乳or牛乳を加えて加熱しただけ。
雑穀には美容パワーがいっぱい
お米や玄米に混ぜて頂くだけではもったいないじゃない。
何かいいお料理ないかしら？
雑穀はビタミンやミネラルが豊富。
抗酸化性に優れたポリフェノールを含んでいます
腸内環境の改善にも良いとされ、
皮膚の老化防止や身体の中から
きれいになれるんですって
あなたのエレガントなママライフ
「エレママ」のために 愛をこめて
ペタしてね・ではまた
