健診で嬉し泣き

 やった！やった！

今年の健康診断のメタボ健診。おへその高さで腹囲を測るやつが去年より－5cmだった。

コツコツyoutubeの動画を続けてきた甲斐がありましたなあ。

体重は相変わらず微妙な変化なので、ついにあすけんに手を出した。食事記録を付けてみたら分かっちゃいたけどかなり偏りがあった

足りない栄養もわかったのでこれはいいかも知れぬ。そして言い付けを守ったらスルッと体重が落ちる。ｱﾗすごいのね。