今話題のスマホ老眼のお話です❣️
20代～30代に急増中のスマホ老眼
中高年だけでなく20代、30代くらいの若い層が
「手元の文字が見えづらい」
「近くのものにピントが合わず視界がぼやける」
といった老眼と同様の症状が起こっています❗️
その原因は目の酷使…(((・・;)
目には水晶体というカメラのレンズのような部分があります
その水晶体を調節する筋肉の疲れがピント調節に影響しています
疲れから目の筋肉に負担がかかり老眼と同じような症状が起きます😢
スマホ老眼を予防するには…🤓
★スマホやパソコンを1時間使用したら10分ほど目を閉じて休む
★遠くの景色を見たり目を動かして目の筋肉の緊張を和らげる
★結構をよくするように心がける
★サプリメントなどでアントシアニンなど有効成分を積極的にとる
お顔のマッサージも効果的です😊
スマホを見る時間をできるだけ減らして目をしっかり休ませて、負担を減らしてあげましょう！
大切な目を大切に…👀✨