こんにちは、ゆゆです

内面を磨くことはとても重要なことだと考えています。
ですが、外見(体)を整えることも重要です。
この二つの管理がされていると人生はより豊かになります。
内面を磨くためには思考力が必要となりますが、その思考が必ずポジティブになれる保証はありません

昨日までポジティブな考えだったのに、次の日にはネガティブな考えばかりが頭に浮かぶ時があります。
そんな確率を低め、人生をよりよくする時間を持つことが必要になります。
それが、入浴時か運動時です。
どちらの時間もポジティブになりやすいと、言われています。
運動はストレス解消ができてポジティブになれると聞いてからは、私は
プールに通っています

座り仕事をしていると頭が疲れます。
プールでは体がだんだんと疲れて行きますが、疲れた頭がだんだんと冴え、回復していくのを何度か自覚しました。
運動で血行が良くなり、頭の方にも酸素が回っているからだと思います

そうすると、明日はなにしようかなとか、今度あれに挑戦しようかな、とか前向きな考えがポンポン頭に浮かんできます。
また、仕事後に運動しないで疲れていた時とは違い、充実した疲れと共に深い眠りをにつけます。
ポジティブになることは、プレジャーを探すことに繋がります。そのために運動は欠かせないものです。
運動は苦手な部類なんですが、プールは好きなので、がんばって続けて行きます

読んでくださって、ありがとうございます
