いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
新型コロナウィルスの影響も十分にあり、メンタルヘルスの不調を訴える方が増加してきました。
変化や新しい生活様式への適応をせざる負えない状況の中、誰もがコントロール感覚を失い、思っている以上に気持ちが非常に不安定になっていると思います。
「私、僕、いつもと少し違う」
と思ったら、家族や友人身近な方に、すぐに相談をしてサポートを受けて下さい
もし、身近に頼れる人がいなければ、カウンセラーや行政機関など、社会的なサポートを受けて下さい。
頼ることは、相手を困らせることではありません。
貴方の力になりたいと思っている人はいます。
1人で抱え込まずに、一緒に考え助け合いましょう。
また、
「あれ？あの人いつもと少し違うかも」
と少しでも感じたら、「あなたのことが気になって声をかけてみたよ」「あなたと話したくて声をかけてみたよ」と伝え、即声をかけてください。
「あれ？」この感覚を逃さず、声をかけて下さい。
「大丈夫だよ」ともし言われても、もう一歩踏み込んでお話を聞いてみてください
その話の中で、相手の悩み事が聞けるかもしれないからです。
お互いに助け合いましょう。
情報を共有し合い、しっかり繋がりましょう。
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