リフティングについて

ジュニアチームではリフティングの基準(目安)はありますが、規定や規制はありません

そんなリフティングについての考え方や感じることをお伝えしたいと思います

まず、基準(目安)についてですが、ジュニアでは練習冒頭の5分間リフティングをやることが多くありますが、低学年は学年×10回、4年生以上はその5分以内で100回と考えています

決して出来なかったからといってどうこうということは全くありませんし、むしろリフティングが500回、1000回出来たからといって=良い選手･サッカーが上手いとも全く考えていません

もちろん自分の目標を達成できたり最高記録が出た選手は褒めて上げます

さて、基本的なリフティングは正しくしっかり蹴れる事と集中力が大事です

そして子供達全員の5分間のリフティング姿を見て毎回色々なことを観察し感じています。

中々文章のみで全てを上手くお伝えできるかは難しいですが...

主に2つを見ています

･正しくしっかり蹴れているかの確認

･集中して取り組んでいるか

正しくしっかり蹴れているかのと言うのは、回数は少なくても正しく蹴れる回数が少しずつ増えてきているか技術的な成長の確認をしています

また、選手達にとってはあまり面白くは無い練習だと思いますので、集中して取り組んでいるかいないかがハッキリ分かれるので、むしろこちらを重視して見ています

集中してすぐに基準や目標をクリアする選手もいますし、集中できずにお話をしてしまう選手もいます。まだ基準や目標をクリア出来ないけど集中して黙々とやっている選手、一応やってはいるけど集中できてない選手など...スイッチが入っている選手、入っていない選手...目や姿を見ればすぐに分かります

たかがリフティング5分間ですがその姿勢を見て、この選手は今後いい選手に成長出来るかのイメージを持つ事が出来たり、この選手が今サッカーにたいしてどういう気持ちで取り組んでいるのかを感じ取り、それを基にトレーニングではそれぞれ各選手の状況で、各選手の目線での接し方や言葉掛け、アドバイス･要求をしています

何事にも成長には個人差があり、きっかけやスイッチONのタイミング等も様々です

今、出来るか出来ないかでは無く、選手自身が今どの様に感じ、どの様な姿勢で物事に取り組んでいるかが今後の成長の為に重要だと思います

リフティングはその姿勢や状況を見る基本的なバロメーターだと思います

リフティングは練習日外の日に1日10分でも15分でも時間を決めて練習すれば、1～2ヶ月程度で誰でもすぐに上達しますので是非頑張ってみて下さい