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15時のおやつ間食を100キロカロリー程度にして他にも気をつけながら7㎏痩せた私ですが、あと3㎏痩せるよう合計10㎏痩せるよう、まだダイエットを続けています
スイーツが大好きな私、ダイエット中でもたまにはスイーツを満腹食べていて、昨日は外出先で購入したミスタードーナツのドーナツを2個食べてしまいました～
食べ過ぎで体重は少し増えますが、食べ過ぎて体重が増えた翌日に栄養を摂りながらカロリーを控えると、体重がまた減り出します
本日の100キロカロリー程度の15時のおやつ間食は、お子様にもおすすめなビスコの発酵バター味の1パック104キロカロリーです
1箱に3パック入って100円です
ビスコの発酵バター味は、70代でも美味しいと言うバターの風味が心地よいお味です
ドーナツ等のスイーツはダイエットスイーツでない限り高カロリーになってしまいますが、100キロカロリー程度で食べられるお菓子は、KitKat、POCKY、コアラのマーチのファミリーパックやクッキー、チョコレート等、色々ございます
10㎏痩せるのは本当に大変ですが、7㎏痩せたダイエット方法秘訣がまだございますので、また公開したいと思います～