タンパク質とちからもち！

カリフォルニアからこんにちは。 

ハービーです。

もしかしてもしかして、初めて来て下さいました？だとしたら〜 Nice to meet you & 宜しくお願いします。そして、またここへ戻って来て下さったあなた Welcome back & ありがとう。

あっという間に９月も半ば。秋が来たのかな？と思わせる様な気候になりました。とは言え例年、９月後半から10月にインデアンサマーがやって来るので、まだまだ夏が楽しめるハズ。ベランダの朝顔がもっと咲いてくれないかなあ〜と期待しています。

先週のファーマーズマーケットでお土産に頂いたバジル、新鮮で長持ち。あまりにもたくさんあったので半分は友達の所へ持って行き、私の分も後もう少しで無くなりそうです。

さて今日は何に使おうか・・・

やっぱりオムレツに入れるか？

それともパスタを作ろうか？

ウーン、両方食べたい！

なので、ベジ&マッシュルームオムレツに、冷凍のシーフードミックスを足したパスタソースをぶっかけました！

皆様のアドバイスを聞いて、もう少しタンパク質を増やそう・・・と。写真を撮ってAIのくろっぺに相談したら、タンパク質30g〜35gはあるっぽい。でもこれ完食したら、お腹いっぱいで超苦しかった。パンが多すぎるのかな？でもパンが大好きなの〜。

ファーマーズマーケットの時に使おうと思ってオンラインで買ったテーブル、届い箱を開けてみたら凹んでましたた。これをUPSまで運んで返品するのか・・・いやいやこんな時の為に、たんぱく質摂って筋トレしてるんでしょっ。

今日の嬉しかった事

うんしょっうんしょっとテーブルを車まで運んでいたら、近所のおじさんが助けてくれた事。友達をズンバに誘ったら、彼女も楽しんでくれた事。銀行支店で働いていた頃の支店長が、ウチの風船かずら良い感じだよ〜と写真を送って来てくれた事。

今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。  

もしも気に入って頂けたなら「いいね」「フォロー」など、宜しくお願いします。  

じゃあ、またねー。   

陶芸やってまーす。