虎穴に入らズンバ

カリフォルニアからこんにちは。 

ハービーです。

もしかしてもしかして、初めて来て下さいました？だとしたら〜 Nice to meet you & 宜しくお願いします。そして、またここへ戻って来て下さったあなた Welcome back & ありがとう。

仕事を退職して老後を考えだした時、改めて健康の大切さをひしひしと感じました。第二の人生、何して楽しむにせよ、体力が無きゃ！ですよね。だからジム通いを続けています。

日本に滞在中はちょこザップに入会していました。私はちょこザップのまわし者ではありませんが、まず月額3000円ぐらいでお手軽だし、入会金がタダなのにスターターキットとして体組成計がついて来るのですよ。

アプリと連動して、体重や体脂肪率はモチロンの事、基礎代謝、内臓脂肪レベル、骨格筋率、骨量、タンパク質など色んなデータが計測されて、最後に体内年齢というのが出て来るのですが・・・何と私37歳〜39歳の間をウロウロ？実年齢60歳の身としては、とっても嬉しくて励みになりました。

地元の滋賀県では歩いて行ける距離にあったから通い易かったし、東京に滞在中は遊びに行った先々で7〜８箇所のちょこザップへ行ったと思います。どのちょこザップもジムのサイズは小さくて必要最小限の機材しかありませんが、私には充分でした。

カリフォルニアに戻ってからは元の LA Fitness に通っています。ちょこザップみたいなハイテクなアプリはありませんが、やはり広いのは気持ち良い！

気持ちは良いんだが、私は飽き性なもで、カーディオ系のマシーンに直ぐ飽きてしまうのですよ。だから２週間前から、カーディオ・マシーンの代わりに新しい事を始めました。

虎穴に入らずんば虎子を得ず

ズンバです。

せっかく無料のクラスがあるんだから、参加しない手は無いよね？

今は全くステップも分からず、周りの人を見ながら１時間、とにかく止まら無いようにフラフラ動いているだけです。めちゃくちゃカッコ悪いですが、本当に汗だくになります。

ズンバで汗をかいた後に筋トレをして、最後にストレッチ・・・こんな感じで、しばらくは週3回のジム通いを続けてみようと思います。

退職して以来、継続的に運動しているお陰で、体力がついて来ました。腰痛が酷くなる事も無くなって、好きな陶芸にも役立っている気がします。

今日の嬉しかった事

ジムから帰って来て直ぐに浴びるシャワーが最高に気持ち良い事。そしてお腹が空いた時に食べるお家ランチがウマウマな事。外猫なみちゃんが玄関前で出待ちしてくれていた事。

今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。  

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じゃあ、またねー。   

陶芸やってまーす。