カルフォルニアから、こんにちは。
ハービーで〜す。
お正月も終わり、私の冬休みも終わり
今日から職場に戻ります。
やっぱりこの時期に休暇を取るのは、理にかなっていますね。
じっくりと時間をかけて、一年を振り返ったり、新年の抱負について考えることが出来ました。
私の新年の抱負はこの3つです。
健康
週3回の運動を習慣にする事。
食事に気を配り、飲酒は週2回まで。
(1月は禁酒)
使命
日系コミュニティーへのボランティアに参加する事。
心・精神
メディテーションを日課にする事。
意識して笑顔でいる事。
健康に関しては、毎年この目標が登場します。なぜならば毎年途中で挫折するから。(笑) 去年も前半は運動をしていたのに、後半フェイドアウト。1月の禁酒は達成出来たけれど、いつの間にか毎日飲む、になってしまいました。今年こそ、努力から習慣になるところまで持っていきます。
日系コミュニティーへのボランティアに関しては、数年前から考えていました。でも私のどこかに、もう少し年上の人達に任せておけば良い、と言う考えがあったのかズルズルと何もせず、気がついたらもう５５歳...。(笑)これは使命だと思って、今年は行動に移します。
メディテーション。去年は目眩で2週間も仕事を休む事になってしまいました。自分で自分の調子が悪い事に気がついてさえいなかった事も原因だったと思います。自分自身の心と体をスキャンする時間を大切にしよう。そして最後に笑顔。気を抜くとすぐに無表情になってしまう私。もっと意識して笑顔でいる、そうすれば周りの人も私自身もよりハッピーになれる筈。
皆さんはもう、新年の抱負、決められましたか？
まだ間に合いますヨ！
毎年挫折しても、チャレンジし続ける。去年より1ミリだけでも前進できればそれで良し、です。
今日も読んでくれてありがとう。
じゃあ、またねー。
