カルフォルニアから、こんにちは。
ハービーで〜す。
ほぼ毎週末、行くのはロングビーチ
Free Yoga on the Bluff
by Yogalution
クラスは無料で、自分が置いていける金額を寄付として置いていくシステムです。
屋外、海の側でやるヨガはとっても気持ち良くて、
私にとっては、これが毎週末のプチバケーションなんです。
Dharma先生が来るのを待ってる間、マットの上に寝転んで、木の下から空を眺めるのも大好きです。
クラスが始まる直前には、両隣の人に
“I’m glad you made it!”
あなたが来れて、良かった！
って、挨拶する事になっています。
とは言え〜、今週末は火事の影響で空気が悪く、自宅からオンラインで参加する事にしました。
静かなヨガスタジオで練習するヨガも良いのでしょうが、
私はこの「普通にある日常の音」の中で練習するヨガが大好きです。
海の音や風の音はもちろんですが、車の音や人の声や雑音や騒音も含めて、
日常の音の中で、呼吸を整えて練習する。
私たちの毎日って、まさにそんな感じじゃ無いですか？
集中し始めると誰かが邪魔をする？
せっかく調子が出て来たと思ったら何かが起こる？
こんなんじゃあ出来ないよ！
なーんて、しょっちゅう言ってる私ですが
うん、深呼吸をして、もう一度やってみよう。
今日も読んでくれてありがとう。
じゃあ、またねー。
