ストレス解消

ストレス解消には、掃除が良いらしいですわ。

まず第一に体を動かすこと。

気持ちが落ちこむと、体を動かすのもおっくうになり、家にこもりがち、するとまたあれこれ考えたり、くよくよしたり……。掃除は、そんな悪循環を断つ一種のエクササイズ。しかもいつでも手軽に始められる

掃除をするという行為に集中していると、自然と頭の中のゴタゴタが消え、無心になれる。

しかも、

「磨き掃除」はストレス解消に／「片づけ」は脳の刺激＆活性化にいいと言うデータも出てるみたいです。

年末の大掃除は、今年１年のストレス発散と考えれば理に適ってるんじゃ無いですかね！

ちなみにウチの会社は明日が大掃除／家は明後日にやる予定です。

また筋肉痛かな---？