早いもので
作戦成功
GW後半戦も2日目
アメブロの皆さんも
ワークアウトや家族サービスや
ワークアウト＆ワークアウトで
充実されている感じ
私はというと
先日娘の手術が無事終わり
まだ若干腹部の腫れや
痛みがあるものの
少しずつ楽になって
きているみたいなので
ホッとしているところ
また
5月2日から育休だった奥さまが
仕事に復帰ということで
今まで以上に家事育児をして
奥さまの社会復帰をサポート
する必要がある状況です
だがしかし！
私にはトライアスロンデビュー戦が
残すところ1ヵ月ちょいと
迫ってきています
平日仕事を早めに切り上げ
久しく行けてなかった
プールへ直行しました！！
更衣室に入り
･･･えっ。
ゴーグルとスイムキャップなーい
GW前半で今季初OWSで
使った時にウエットスーツと
一緒に置いてたみたいで
海パンしか持ってきてませんでした
(そういえば、前回は海パン忘れたな
)
)気合入れて夕方にバナナを
食べてただけにショックも大きい
大きくため息をついて
一瞬帰ろうかと思いましたが
海パンがあったので
サウナで汗をかいて
リフレッシュする方向に
修正することに成功
GW後半戦に備えれたと
言い聞かせ帰宅
ﾌｯ
ﾌｯすると奥さまから
おねがいの一言が。
｢明日休みだけど一日仕事出ようと
思うんだけど子守り頼める？｣
はい！喜んで～
ってなことで
GW後半戦1日目は
9時～17時まで子守り確定
しかーし！
こんな事では諦めませんよー
就寝を早めてサクッと4時起床(ｱﾎﾃﾞｽﾈ)
4:30から2時間のワークアウト
バイクは軽めのギアで
ケイデンス高めを意識
ランは入が上がりすぎるので
抑え目に入ってビルドアップ
久々の朝ラン気持ちよかった
帰って庭の草抜き
タイムリミットきたので
子守りで犬の散歩に行き
公園へ連れていき遊ばせて
とにかく昼寝させる作戦
作戦成功と言っても
私も早起きだったので
一緒に寝ました
奥さんが帰ってきたら
プール行けるかなーなんて
企んでたけど
帰宅後お疲れモードだったので
プールは諦めることに
恐る恐る明日も
仕事に行くの？と
問うてみると
とりあえずは連休明けで
大丈夫との事
！
！さらに｢明日は子供みとくよー｣と
子守りをした恩恵が早速に
と言っても
私の体力では一日あっても
もてあそぶので午前中だけ
頂くことにしました
友人に連絡したところ
10時までならOK！と
都合があったので
一緒に乗りに行くことに
そして
GW後半戦2日目の本日
またまた
朝早く目覚めすぎ
友人宅近くまで来たものの
早すぎたので公園で
バイクウェアに着替えて
日の出を見ながら軽く
ストレッチ
←この絵文字ナニ？笑
←この絵文字ナニ？笑すると
ワンチャンがひょこひょこ
やってきたので思わず
ビーグルかわいい
朝から癒されたとこで
友人宅へ
今日のコースは
高梁ヒルクライムに出る
友人I君をアップデートするため
(本人には伝えてません)
近くの有名なこちらの峠を提案
I君も遂に行くのかーと
苦手な登りながらも
覚悟を決めいざRide On
車でよく走って知っている
道だけに登りが苦手な
I君は峠に近くにつれ
もう少しだなーと
テンション下がり気味に
途中、心が折れてリタイアしては
アップデートができないばかりか
さらに登りへの苦手意識を
植え付ける事になりかねません
お互いにバイクで上がるのは
初めてだからのんびり
登ろーとペースを落とし
あくまで登頂が目標であって
タイムは二の次です
これ以上軽いギアがないー
足つりそー
など言いながらも
何とか目的地まで8割の
ところまで登ることが
できました
残り2割くらい･･･
ここからが正念場と
言わんばかりに
見るからに勾配が
キツくなっていました
マジで行くの？
無理じゃね？と言うので
もうちょいでゴールゴールと
無理やり引っ張ります
勾配10%以上が続くと
やはりしんどかったようで
残り300m手前で
もう限界～～！！
置いてってと
完全レッドゾーン
もう無理かーと思い
蛇行走行して
かなりスピードを
落とす走りをしたところ
それが良かったみたいで
少し復活
無事に目的地に到着
と
同時にアップデート作業は
半分完了です
帰りは楽しい下り
ですが勾配がキツいと
危険に早変わり
事故っては元も子も無いので
ゆっくり降りて
去年できたパン屋へ
お店の塀に立てかけさせて
貰おうとしてたら
お店からお母さんが
出てきてバイクスタンドを
買ったから使ってみてーと
もうアピール
なんと
バイクスタンドが
あるじゃありませんか
もちろん使わせていただきました
お母さんありがとー
美味しそうなパンが
沢山あったので食いしん坊な
わたくしはもちろん
オーバーカロリーは
避けられませんでした
友人が
美味しいから
毎回来たいけど
乗る度に来るのは
高くつくなー
遥照山登ったり
記録更新したりしたら
御褒美に来る感じに
しないとなー･･･と
(アップデート作業完了です)
ヒルクライムの大会も
控えてるので
あとは１人でも
ついつい登りに
来てしまうことでしょう
友人アップデートライドも
2時間半ほどで終わり
お昼まではもう2時間
実はウエットスーツも
持ってきており
前回の教訓をいかし
昼間に泳ぐプランへ
しかし
ライド終了後
風がえげつない事に
海も白波なっていて
危険を感じたので
やむなく断念しました
死んでしまっては
元も子もないですからね
職場の先輩に
泳ぐの断念したことを
伝えると一緒に走ると
誘っても貰えたので
先輩がいつも朝ラン
されているコースを
ご一緒させてもらいました
風が強かったけど
走ったことないところと
１人でないことで
風なんか全然きにならず
楽しく走れました
先輩オススメの
海が見えてくる丘越え
海のそば羨ましー
無い物ねだりしても
仕方が無いかー
いい場所教えてもらったし
また走りに来よっと
残念ながら
昼間に泳ぐOWSは
実現しなかったものの
充実した時間を過ごせました
さーて
帰って子供と遊ぼっ
GWも残り２日！
企んでこーー