「眠れない」「朝起きられずに仕事を休みがち」
というお悩みでご相談に来られたクライアントさんです。
心療内科から処方された薬を服用なさっていましたが、
副作用があり午前中は身体がだるくて起きられない状態。
1年ぐらい前は眠らず夜通し遊んで
そのまま仕事に行っても全く疲れなかっただけに、
今はまともに仕事に行けない自分に罪悪感を感じていました。
また「眠らなくてはならない」という強い思い込みがありました。
そこで誘導瞑想で
充実していた自分と会い、
その時の自分のエネルギーを呼び起こすことをしました。
「眠らなくて平気だったのですから、無理して寝る必要はないですよ＾＾」
とアドバイスしました。
そしてその夜のこと。
無理に眠ろうとしなかったことが良かったようで、
いつの間にか眠ってしまい、
ぐっすり眠れて翌朝ねぼうしてしまったとか；；
それでも仕事には間に合い、
それ以降は体調も良く、欠勤せずに出勤できています。
安定剤などの薬の服用状況は未確認ですが
仕事の充実感も戻ってきたようで、
活き活きとした表情になっています。
少なくとも睡眠誘導剤はもう必要がありません。
本来の姿を取り戻す。
それは次のステージへの進化とも言えますね。
全ての出来事に感謝します。
