経過

９月末までにタバコを止める事を自分に課して１週間、、、、、だけど

言い訳；今週は３回泊まりをしてしまい、計画通り行ってない。

体重も夜中にお菓子を食べて

9/15からの経過

9/15 15本

9/16 13本

9/17 23本　夜中仕事中

9/18 6本

9/19 8本

9/20 10本

9/21 28本　夜中に、、、

9/22 14本　夕方札幌に行く事でもめて。。

今日は７本にしなければ。。。既に２本。

9/15---9/16--9/19--9/20--9/21--9/23

89.7kg-89.0kg-89.5kg-91.0kg-90.1kg-89.6kg

全く減って無い。。。

どうする、案が無い。食事抜き？

今日は会社から夜に大分へ移動

意思が弱いな～～

昨日と今日

昨日は何もする気が無かったから会社にも行かず

家から出ないで過ごした。(プチ引きこもり？)

朝から録画した番組を夜まで見続け

ほとんど動かず

夜はビールと焼酎で酔って

１０時前には就寝

成長ホルモンが出る時間に寝れてラッキー

けど動かなかったから今朝の体重は90を越えてしまった

ここは死守したかったまた三桁が見えてくる
タバコは家だったからベランダで６本

今日は元気？に会社に行きました？
ただもう帰り道

根性無くなってるぞ！

休んだ

昨日の夜
飲みたかったけど池袋ホテルで寝てしまった

少し寝るつもりがホテルのアウトの電話で起こされ

もうお客さんとしての人気も無くなり

自業自得だけどね
やっぱり私は人間的にダメみたい
今月で電話もメアドもこのサイトも止めて自己満足の未練を断ち切りますね
メール本当にありがとう。気付かせてくれて！感謝です。

あとはタバコ止めるために頑張るだけ
今まで本当にありがとう
頑張ってくださいね

今日は起きてる時間少なかったから6本
もう寝ます。