今日完了

昨日の朝６時から41時間起きて仕事

頑張った

一応今日はお客さんと終わりにした

眠い

けどテンションは高い

お金があれば飲みに繰り出しているだろう

どうしようか？
この状態での飲みはあとあとまずい
汗臭いし…

けど家に帰るのも！
池袋で泊まりかな？

今日のタバコ本数は23本！
もう10本オーバー
徹夜の時はダメみたい
明日から心を入れ替えるぞー！

今日意味深いメールをまたの機会に

挫折

今日問題で会社に泊まり

なので体重測定無理

タバコは16日は13本で抑えました

ただこの２時間で6本すってしまいました

今日は多分増えるだろう

金曜の夜は接待なのでまず挫折になる

ダメな男です

仕切り直してがんばります

決意？？

10月からタバコが値上がり。。１１０円も上がる！！！　平均３箱吸ってる。。。

絶対買えなくなる。

その前に止める　（本数は必ず減らす）決意をしました。月の半分から開始するつもりだった。。

どうせなら、体重が昨年の108kGから４月に８２kgまで減ったのが、ここ４カ月ぐらいで増えたので、これもついでに減らす覚悟。

毎日この経過を書いて負けないようにしたいです。

10./1までの目標；　体重85Kg (フィットネスは行けないので控え目です）

9/15　7:00　

体重 89.7kg

体脂肪　 26.0

内臓脂肪　15

BMI 28.0

基礎代謝　1909

本日２４時間のタバコ本数　　　　　　　　　　　１５本

　　　　メチャ吸うのを我慢しました。。。

やればできるので明日は１４本にしたいで～す。

体重減らしですが、通常の夕食時間が0:00なので、これはよほど考えないと無理かな？

がんばります。