ヨガ体験

愛ある未来を紡ぐ占い師　恵来　えくるです🙂

先日のマルシェで、ヨガを体験しました

自分の体の硬さにビックリ

あちこち病んでるから中々甘く行かない

腕はいたいし、硬くて体の曲げ伸ばしもキツイし、

最近肥ってきたので、動きも鈍く息切れしながら

やってました

でも講師の先生の指導で、

呼吸方を習いながら動き続けてると、

段々と体が柔らかくなり、肩の痛みや腰の痛みも和らいできました

15分くらいの短時間でしたが、

結構ほぐれて　いい感じに仕上がりましたよ

ヨガをやってもいいかなぁ〜と思う　恵来でした

講師の明美先生　ありがとうございました

　　　　　　　　恵来でした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　恵来

 

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