【５分で泣き止んで、笑ってご飯を食べて寝ました】
こんにちは。“お気に入りの人生を歩く”心と体のバランスセラピスト naokoです。５分で泣き止んで笑ってご飯を食べて寝ました今の自分自身に違和感はある。でもどうなりたいか、あんまり具体的に浮かばないんですというご相談をいただいたのですが、そういえば私もそんな感じだったことがあると思い出しました。好きなことは何か何が食べたいかどこに行きたいかどんな場所に住んでたいかどれも、うーん・・・と答えがでなくて、自分のことがよくわからなかった時期がありました。今振り返ると、できるだけ喜怒哀楽の波を立てないように過ごしていた気がします。周囲からも「何事にも動じなさそう」と言われることが多くてそういうイメージを保たないとと思っていた気もします。妊活をしていて体外受精のチャンスは２回。２度目が着床してくれたとき良かった！と嬉しかったのにうまくいかなかったときに立ち直れないといけないから喜ぶことを抑えました。数週間後、妊娠が継続できなかったとわかったたときはとても悲しくて気をゆるめたら泣いてしまう。でも、人目もあるし電車にも乗らなきゃだし「想定内、想定内」と繰り返しながら平静を装って帰宅。夫に報告するときにはさすがに泣けてしまったけれど困らせてはいけない。責めてはいけない。罪悪感を与えたらいけない。重苦しい雰囲気にしてはいけない。そう思って５分で泣き止んで笑ってご飯を食べて寝ました。本当はあのとき涙が枯れるくらい大声で泣きたかったんだよな今さらですがそうさせてあげられなかった自分に謝りました。そういえば幼少期母は公衆の面前でも声を大にして叱る人で通りすがる人がみんなこちらを見ていくそれが恥ずかしくていたたまれなくて泣いてはいけない。これ以上目立ちたくない。何も起こっていません。私は平気です。感情を表に出さないようにすることで自分を守れると思い込んでいたのかもしれません。そんな風にネガティブな感情を感じないようにしていると本当は嫌なことも本当は望んでいないこともわかりにくくなってしまうし嫌なこと腹が立つこと悲しいことがわからなければ自分が本当はどうしたいのかも見えにくくなってしまいます。もし、自分が今いる場所に違和感があるのにじゃぁどうしたい？が具体的に浮かばないそんなときは、自分の感情を特にネガティブな感情をできるだけ感じるようにしてみてください。そこから見え始めるものがあると思います。【体験セッションを受付中】お気に入りの人生を歩く！体験セッション(zoom 60分・2,500円）セッション詳細はこちらお申込みフォームはこちらご提供中のサービス【募集中】お気に入りの人生を歩く！ 体験セッション ●60分 Zoomにて ●2,500円 お申し込みはこちら セッション詳細はこちらラジオも是非、お聞きください#401 潜在意識の書き換えに役立つ瞑想の効果をシェア - 自分をハグして、お気に入りの人生を！ | stand.fm✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【体験セッション受付中】 なりたい自分になる！ 自分の行きたい道をいく！ そのための一歩を踏み出したい方へ 体験セッション受付中です。 詳しくはプロフィールのURLから💕 𖤣・𖥧・𖥣・𖡡・𖥧・𖤣・𖥧・𖥣 #ライフコーチ #潜在意識の書き換え #感情の掘り下…stand.fmお読みいただきありがとうございます。あなたがお気に入りの人生を作っていけますように。
