冷え性は女性の大敵！！

身体の中心は温まっているのに、
手足の先が冷えていると感じる場合を
冷え性と呼びます。

冷えによる各症状を指して、冷え「症」と
呼ぶこともあります。

身体の「冷え」で悩んでいる方は多いでしょう。
冬などに寒さを感じるのは当然です。
しかし、部屋の中に入って温まっても、
手足がずっと冷たいまま、という場合にも
冷え性の疑いがあります。

最近は男性も冷え性が増えてきたようですが、
冷え性で悩んでいる方の多くは女性です。
女の方の２人に１人は冷えで苦しんでいるという
データもあります。

冷えは、肩こり、疲れ、生理不順、不妊、
貧血、老化、むくみなどの原因になります。

体を心から暖める食事や生活習慣がとても大事になります。
（写真：助産院エクボの朝食より）