なるべく白砂糖を減らしてね！

助産院でお産をする方には、
なるべく白砂糖を減らしてねって言っています。

理由は４つ。精製されて白砂糖は、
①体のなかで水と炭酸ガスに変化し、KとNaの函数をふやすこと。
②体に必要な微量栄養素がない。
③血液を酸性にして、抵抗力をさげ、細菌感染しやすくなる。
④ビタミンB群の欠乏につながる。　
私のエビデンスは現在は、この４つについては、
理由までわかりました。

そんな中、興味深い記事を見ましたので紹介します。
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【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】
【妊娠した２人に１人が流産する原因は？】
白砂糖一杯の甘い物が大好きな妊婦さん、
　アルコール大好きな妊婦さんは流産の危険があります！
　中々妊娠できない女性が増え続けている事実と
【２人に１人が流産している事実！】

白砂糖一杯食べる妊娠さんは【全身の粘膜が薄く】なってきます！
全身の粘膜が薄くなった結果、アトピー・アレルギー症・喘息
・花粉症が……！

全身の粘膜が薄くなった結果【子宮の粘膜が薄くなって
赤ちゃんの重さに耐えられなくて流産・早産に！】

政府は少子化の問題を掲げていますが、流産を減らすだけで
少子化の問題は解決します！

◼️妊娠して、赤ちゃんが産まれるまで一番重要なことは、
正常分娩するために妊婦さんは
【産むために必要な筋肉を鍛える】ことです！

産む時に必要な筋肉は腹式呼吸で鍛え、腹筋運動、
背筋運動は必須です！

筋肉には硬い筋肉と柔らかな筋肉がありますが、
硬い筋肉は産む時に難産として苦労します、
【柔らかな筋肉は産む時に安産】です！

柔らかな筋肉は大豆製品(お豆腐・納豆・豆乳他)を
食べることです！

妊娠中は食べ物が血液の源ですから、有害物質(食品添加物
・ホルモン剤・成長促進剤・農薬・更生物質他に薬…)に注意！

薬漬けの食べ物、食品添加物一杯の食べ物・飲み物には注意！

食品添加物一杯のインスタント食品、加工食品には注意！
https://www.facebook.com/profile.php?id=100004987569033
山本敏幸さん、Facebookより紹介