マタニティのかたの冷え

女性の冷えについて②
　逆子のひきがねとしても冷えが考えられています。
マタニティのママたちにも「体を冷やさないでね」
っていいますが、「たくさん着てます」って
答えがくることもありますが、
「冷え」と「寒さ」は違います。

「冷え＝寒さ」だと思っている人は、
冷えを取ろうとしてシャツを着込みます。

これでは冷えが取れるどころか、
すでに温まっている上半身をさらに温め、
冷えた足とのぼせた上半身との温度差は
ますます開いてしまいます。

上着を着込んでも、足の冷えを取ることには
なりません。
冷たくなった足先を温めることで全身の血流が
良くなり、体温が上昇。冷えが解消されます。

マタニティのかたには、自宅で過ごす場合は
素足で歩くより、布草履や5本指靴下みたいなものを
お勧めします。
足の指先で大地を掴むようなイメージで歩くと、
足の指が広がります。
指先に意識が行くことで、指先から全身の血流が良くなります。